Kniha “Změň svůj dech a začnou se dít věci” od Rostislava Václavka a Petry Václavkové se zaměřuje na význam správného dýchání pro celkové zdraví a pohodu. Autoři, certifikovaní instruktoři metod Oxygen Advantage a Buteyko, představují principy funkčního dýchání a jeho vliv na různé aspekty života.
Hlavní témata knihy:
• Kvalita spánku: Správné dýchání může zlepšit spánek a snížit chrápání.
• Sportovní výkon: Optimalizace dechových technik přispívá k lepšímu sportovnímu výkonu.
• Trávicí systém: Dech ovlivňuje fungování trávicího systému.
• Zvládání stresu: Techniky dýchání pomáhají lépe zvládat stresové situace.
• Zdravotní obtíže: Funkční dýchání může zmírnit projevy PMS, migrén, ADHD či astmatu.
Kniha propojuje biochemii dechu s pohybem a mentálním nastavením, čímž nabízí holistický přístup ke zdraví.