Kniha “Dech: Nové poznatky o ztraceném umění” od novináře Jamese Nestora se zabývá významem správného dýchání pro lidské zdraví a pohodu. Autor vychází ze svých osobních zkušeností, kdy jeho dlouhodobé zdravotní problémy byly vyřešeny díky dechovým cvičením, k nimž byl zpočátku skeptický. Tato zkušenost ho vedla k hlubšímu zkoumání dýchání, během kterého navštívil plicní laboratoře, pěvecké sbory, starověká pohřebiště, sovětské výzkumné základny a další místa, aby pochopil, jak dýchání ovlivňuje naše zdraví.
V knize porovnává vědecké poznatky z oblasti fyziologie, biochemie a psychologie s tradičními dechovými technikami, jako jsou jogínské praktiky. Ukazuje, že dýchání je naprostým základem našeho bytí a má zásadní vliv na naše fyzické i duševní zdraví. Nestor také zmiňuje různé metody dýchání, včetně Wim Hofovy metody, Tummo či holotropního dýchání, a popisuje jejich účinky na lidský organismus.
Kniha je rozdělena do několika kapitol, které se věnují různým aspektům dýchání, jeho historii, vědeckým studiím a praktickým cvičením. V závěru nabízí shrnutí základních zásad správného dýchání a jednoduchá cvičení, která může každý začlenit do svého každodenního života.
“Dech” je určen všem, kteří se zajímají o své zdraví a chtějí pochopit, jak tak základní proces, jako je dýchání, ovlivňuje naše tělo a mysl. Kniha získala pozitivní ohlasy za svůj přístupný styl psaní a hluboký vhled do tématu.